宝宝晚睡不早起用这3招对付他

宝宝上幼儿园后，不能像以前那样晚睡晚起。充足的睡眠让你在幼儿园更有活力。如何纠正「夜猫子」？用这三招对付他！

第一招:给孩子一个睡前仪式

比如让孩子刷牙，洗澡，让孩子躺在床上，调暗房间灯光，然后开始给他讲睡前故事。通过这样的仪式，孩子基本可以知道自己要睡觉了。此外，黑暗的环境使孩子容易犯困。故事讲完后，安静的陪着他，不要做其他不必要的动作。

第二招:成年人要先睡觉，做好榜样

让孩子睡觉，大人要以身作则。你不能让孩子们睡觉。他们在的时候你在玩，孩子肯定不会睡。所以，在哄孩子睡觉的时候，最好做好充足的睡前准备。有时候，你可能比孩子睡得早，孩子看到大人睡觉会觉得无聊。如果大人没睡着，孩子要你讲故事，你可以给他讲一些讲不完的故事:“从前，有座山，山里有座庙...从前，有一个放羊娃，他想知道家里有多少只羊，于是他拿了一根棍子，开始数一只羊，两只羊……”所有的大人和小孩都睡着了。

第三招:睡前不要太兴奋

很多爸爸哄孩子睡觉，越哄越精神，越给孩子讲睡前故事，越哄越有激情，比打游戏还兴奋。他们在哪里能睡着？所以，家长在孩子睡前一小时不要玩得太疯狂，不要和孩子玩捉迷藏等刺激大脑的游戏。最好把孩子的情绪调整到平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事，睡前播放舒缓的音乐，哼儿歌等。，有助于孩子培养睡眠情绪，减少入睡所需时间。