少用沐浴露保养皮肤

人不多动，出汗少，保护皮肤的皮脂膜比较薄。所以洗澡没必要用沐浴露和浴皂，水温也不要太热。每周服用一至两次为宜。拥有如玉般柔滑的肌肤是很多人的愿望，但个体肤质不同。北京市中医院皮肤科主任医师曲建华告诉《生命时报》记者，选择适合自己的沐浴产品非常重要。

“人的皮肤类型大致分为四种，干性、油性、中性、敏感性。”曲建华说，大部分人的皮肤是中性的，洗完澡半个小时左右就能恢复原状。它们不会感到干燥或油腻。日常洗澡使用弱酸性沐浴露。

皮肤干燥的人洗完澡很快就觉得紧绷，需要很长时间才能恢复，尤其是秋冬季节。轻轻一刮就会出现一层白色的死皮，也容易开裂。洗澡的时候要选择保湿止痒型的来保养皮肤。

因为油性皮肤分泌的汗液和皮脂较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致长痘。应该选择以清洁为主的沐浴产品。不要因为皮肤出油而用浴巾使劲擦，以免损伤皮肤。可以用海绵搓出丰富的泡沫，从而达到清洁毛孔的目的。尤其是颈、背、肩等容易长痘的皮肤。

皮肤的敏感性非常细腻，即使轻微刺激也会变红。所以洗澡的时候要少用沐浴露，或者用性质温和，添加了缓解敏感的中草药洗护用品来洗。同时也可以选择专门的软刷或者软海绵来清洁皮肤。如果皮肤因日晒而过敏，最好在沐浴后使用润肤液之前，先用清凉的浴巾或乳液保护皮肤。

曲建华建议，冬天气候干燥，人不怎么活动出汗，保护皮肤的皮脂膜比较薄。所以洗澡不一定要用沐浴露和浴皂，水温不要太热。每周使用一到两次为宜。身体肥胖、皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤的人，可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，要适当少洗澡。夏天天天洗澡，不用每次都用沐浴露，把汗洗掉就行了。过度清洁容易引起瘙痒等不适。