红薯的功效作用

红薯，俗称红薯，在生活中很受欢迎，是一种健康的粗粮食品。今天给大家讲讲红薯的具体功能。红薯富含胡萝卜素、维生素B和C，以及钾、铁、铜、硒等10多种微量元素。

对皮肤特别好。如果你吃红薯，你的皮肤会逐渐变得干净和湿润。红薯可以抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性。红薯可以减缓糖分的吸收，有利于减肥健美。红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道中无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，尤其对老年性便秘。