宝宝添加辅食的顺序

【/h/】给宝宝添加辅食，并不是什么都给宝宝吃。他的消化功能不完善。吃错东西可能会导致腹泻或呕吐。所以，第一次添加辅食，一定要讲科学！

给宝宝添加辅食的顺序

按照传统的观点，宝宝辅食的顺序是谷类→蔬菜→水果→蛋黄→肉酱→鱼酱。宝宝的肠胃功能还不完善。当你开始给宝宝添加辅食时，首先要选择类似于乳制品的、容易消化的谷类食物，而且要呈糊状，便于宝宝吞咽。随着宝宝后期肠胃功能的发育，妈妈会逐渐添加蔬菜水果，甚至美味的肉类！

然而，美国儿科育儿百科说，没有医学证据表明按照特定顺序喂养对孩子有特殊好处，为了预防过敏风险而推迟接触高过敏食物也是没有根据的。也就是说，给宝宝添加辅食后，可以尝试给他添加肉类、蔬菜、水果、谷物等食物，不一定按照一定的顺序。

建议家长在给宝宝添加辅食时，要密切观察宝宝的变化，根据自己宝宝的情况，选择适合宝宝的喂养方式。

第一次辅食要含铁

《中国居民膳食指南(2016年版)》建议，婴儿添加的第一种辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉。所以，如果你准备先给宝宝尝试米粉，一定要选择含铁的营养米粉；自磨米粉往往含铁量较低，需要额外给宝宝补充含铁食物。