香蕉的好处与坏处

香蕉是一种常见的非常有营养的水果，很受大家的欢迎。超市、水果店随处可见，价格相对实惠。今天，我们将告诉你香蕉的优点和缺点:

吃香蕉的好处是:香蕉的能量含量比较高，两餐之间的零食也可以用香蕉快速补充能量。香蕉富含可溶性膳食纤维，即果胶，有助于消化和调节胃肠功能。脱水香蕉片体积小，便于携带和食用，能产生饱腹感，具有减肥的效果。

但缺点是吃多了可能会导致肥胖。因为香蕉含有大量的能量，如果积累过多而不消耗，就会导致肥胖。