宝宝便秘如何应对

随着宝宝食物图谱的扩大，便秘的人数也增加了。看着他红着脸，嘴里“呜呜呜呜”的，一副痛苦的表情，你担心吗？不用太担心，宝宝的消化功能还是比较弱的，调整饮食就好！

宝宝便秘的原因

现在，我们宝宝的消化功能不太好。食物在他体内消化的时候，会消耗肠道大量的水分。如果他的肠道失水，就容易导致便秘或者大便干燥。这时要少给宝宝吃容易便秘的食物，如糯米、柿子、零食，尤其是甜食等。

对付宝宝便秘的小妙招

1.多喝水

制作婴儿辅食时，要多加水。平时，让宝宝多喝水。这样可以让宝宝摄入足够的水分，软化宝宝大肠内的便便，润滑肠道。

2.调整饮食结构。

可以每天给宝宝吃一些香蕉或者雪梨水，让他多吃蔬菜水果。另外，这个时候不要喂他太多固体食物，也不要吃得太精致。让他多吃含纤维素多的食物，如玉米、生菜等。另外，可以在宝宝的辅食中加入香油，有润肠的作用。

3.经常按摩。

可以用右手手掌从宝宝右下腹绕肚脐打圈，顺时针轻轻按摩10次，多按摩会有蠕动通便的效果。最后提醒一下，不要乱给宝宝用药。最好能让他养成定时排便的习惯。