7食物让大脸妹速变小脸女

7食物让一个脸大的女孩变成脸小的女孩。

7美食让一个大脸姑娘变成小脸姑娘

想要吃好脸小，以下推荐食材和健康瘦脸食谱，让你的脸早日实现小而美的愿望！

1。芹菜

芹菜和上述食物一样，具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食物还是夏天生吃，芹菜都是非常美味健康的食物！芹菜仍然是女人最好的朋友。芹菜含铁量高，可以补充女性经期失血。吃了它可以避免皮肤苍白、干燥、肤色暗沉，还可以使眼睛明亮、头发乌黑。

2、柿饼

柿饼可以作为小吃或烹饪原料，是台湾省客家人的特产。以及适中的干度和硬度，使柿饼成为兼具营养价值和口腔活性的健康食品。而且柿饼干，味甘，无毒，能润心肺，止咳化痰，清热止渴，健脾涩肠，是非常健康的食品。

3。菠菜

一小把菠菜含有丰富的钾、维生素A和维生素C，但烹调方法一定要特别注意，因为菠菜是一种容易流失营养的食物。除此之外，菠菜还含有大量的β；胡萝卜素和铁也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。其中，丰富的铁可以改善缺铁性贫血，使人面色红润，容光焕发，因此被誉为最佳美容产品。

4。小鱼干

干鱼，如柴火或仔鱼，含有高质量的钾。所以无论蒸、煮、炒、做汤的时候，加点小鱼干，既好吃又营养，真是一举两得的好效果！

5。豆苗

绿豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可或缺的，豆芽还能加强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品！也可以试试把豆芽磨碎敷在皮肤上，可以去除皮肤的油脂，使皮肤光滑，防止夏天晒伤。

6、纳豆

易于保存的纳豆是日本早餐的必需品之一。虽然很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但是富含钾的纳豆可以说是日本人健康长寿的食物之一。近年来，根据日本医学家和生理学家的研究，大豆的蛋白质是不溶的，但当它被制成纳豆时，它就变成可溶的，并产生氨基酸。而且原料中不存在的各种酶会被纳豆菌及相关细菌产生，有助于胃中的消化吸收。

7。胡萝卜

相当有营养的胡萝卜，我相信是很多人小时候不爱吃的东西。但是你知道吗？胡萝卜有小脸的作用。每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，保持容颜美丽！胡萝卜含有丰富的维生素，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤嫩滑红润，对美容护肤有独特的功效。同时，胡萝卜也适用于皮肤干燥、粗糙等皮肤问题。