妈妈手怎样自测&治疗

不容易麻木，宝宝哭，抱抱哄，宝宝笑，抱抱逗。殊不知，像这样一个轻松的拥抱，“妈妈的手”就会向你走来！手指上有点硬，疼的要命！严重的还需要手术！教你的母亲自测和治疗！

妈妈手的自测方法

妈妈手的诊断很简单:麻麻可以把大拇指握在手心，手腕向下倾斜(小指侧)。如果有明显的疼痛，说明她犯了妈妈的手。自测时疼痛越明显，妈妈的手越严重。

你为什么要这样对你妈妈？

1。抱宝宝:分娩后，母亲反复做抱宝宝的动作，导致手腕伸腕桡侧肌腱过度疲劳损伤。

2。激素变化:妊娠后期和产后，由于体内激素水平的变化，容易引起麻腕韧带水肿，肌腱韧带变得松弛，力量变差，长期活动减少，手部肌肉力量下降。

在家如何治疗

1。治疗“妈妈手”最有效的方法就是少做或不做家务，短期内抱宝宝。疼痛一侧的手腕应少用力。掌握抱宝宝的技巧，主要是用另一只手，在疼痛的一侧改用肘力，让手腕和手指空出来，并保持放松，不用用力。

2。平时可以用热敷、药水浸泡双手、局部涂抹解热镇痛药膏等。来缓解疼痛，但最重要的是让手腕得到充分的休息。可以戴护腕，有助于减轻手腕的不良压力，帮助炎症消退。

PS:如果麻麻的手和手腕不能一直休息，有时疼痛症状会持续很久，影响手的用力和工作。严重者需要手术治疗。