梳子、擀面杖身边不起眼的4大养生神器

& emsp& emsp你身边不显眼的四大健康神器

& emsp& emsp中医按摩可以有效缓解身体不适，但不是每个人都能掌握按摩手法。今天给大家推荐四个身边常用的小物件，用来辅助按摩，轻松达到养生防病的目的。

& emsp& emsp神器1:梳子

& emsp& emsp梳理头发的梳子可以有多种用途。一般以圆齿牛角梳为佳。

& emsp& emsp梳头预防感冒。感冒初期，脖子后面通常会感到酸痛。脖子后面有一个大椎穴(低头时，脖子后面最高的凸起骨下面的凹陷)，是阳气最盛的地方。这里梳理可以祛风散寒，清热解表，缓解初寒。一般每次5~10分钟，以感觉颈背发热为宜。

& emsp& emsp梳乳散瘀。乳房周围有很多经络和穴位。如果肝气郁结，就容易患上乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激，可以疏通经络，活血化瘀，软坚散结，缓解胸部不适。具体方法是:在乳房上涂一点乳液，然后保持梳子(最好是玉梳)与胸部成45度角，从乳房根部向乳头方向轻轻梳理，以感觉舒适为准，每次5~10分钟即可；如果有结节和肿块，用梳子背在局部按摩。梳理前，可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克。水煎后用毛巾蘸药汁热敷，以加强活血化瘀、清热散结的功效。

& emsp& emsp梳理腹部，调理肠胃。腹腔里有很多柔软的器官。建议用梳背顺时针梳理肚脐，可以促进肠胃蠕动，方便排泄。对于腹泻，可用梳穴揉中脘(肚脐以上四寸)、天枢穴(肚脐旁两寸，左右各一)，调节胃肠功能。

& emsp& emsp神器二:吹风机

& emsp& emsp神器三:擀面杖

& emsp& emsp擀面杖可以用来滚动身体的肌肉部位，如腿、肩、颈，类似于中医按摩中的“滚法”。在局部压力下反复滚动，可以缓解局部的酸痛和麻木。

& emsp& emsp敲腘窝，加强腰背。中医有句古话叫“腰背求援”。腰背部的所有疾病都可以通过拍打委中穴(位于腘窝)来缓解。具体方法是:坐在椅子上，双膝微曲的同时，用擀面杖从后侧横向拍打膝窝，每次10分钟左右。

& emsp& emsp滚动弹簧延长寿命。这种方法本来应该用中医的药辊，但是现在药辊已经很少见了，可以用擀面杖代替。放在地板上，用脚微微踩一下，来回滚动，模仿老药商磨药的动作，能有效刺激足心涌泉穴，起到强身健体、强肾延年的作用。足跟痛患者还可以在脚跟处打滚，刺激局部痛阈，提高痛阈，缓解疼痛。

& emsp& emsp神器四:勺子

& emsp& emsp一般选用不锈钢长柄勺，勺体圆润光滑。手柄用来针灸，身体用来刮痧。

& emsp& emsp点眼周围，提高视力。累了可以用勺柄在眼周一个一个地揉睛明(内眼角)、赞珠(眉间)、鱼腰(眉中间)、太阳穴(外眼角)、四白(目前)。每个穴位持续1~2分钟，可以缓解疲劳，提高视力。

& emsp& emsp刮背可以泻火。家用勺体可以代替刮板进行刮削。上火的人可以先在背部涂一点刮痧油，然后用勺子轻轻刮背部丰富的肌肉，疏通督脉和膀胱经，有行气活血、祛火的作用。