如何给宝宝做被动体操
6个月以上的宝宝轻轻拉一下手腕就能坐起来,独自坐着时头和身体可以前倾。他的运动能力比新生儿有了很大的进步。这时候就要加强宝宝的室内外活动。妈妈可以给宝宝做被动体操,还可以增进母子关系!怎么做?和妈妈网上百科一起学习吧!
准备工作
让宝宝用双手抓住你的两个拇指,然后抬起宝宝的双臂,帮助他坐起来,躺下。重复4次。随着宝宝慢慢长大,可以用提货单的手臂练习坐起。这个运动可以锻炼宝宝的手臂和腰部肌肉。
用手肘和膝盖站立
让宝宝脸朝下趴着,双手抓住他两侧的手肘,让他从俯卧位开始到跪姿,再回到俯卧位,重复4次。让宝宝的颈、腰、肘关节、膝关节得到充分的锻炼,可以边练习边和宝宝说话。
双肘站立
让宝宝俯卧,手肘撑至跪姿,再至站姿,然后跪下俯卧。重复4次。这是比手肘跪地多一个站立动作,可以锻炼小腿肌肉,和抱着宝宝腋下练习蹦跶一样有效。
跳跃运动
捏住宝宝的双侧腋窝使其直立,然后将他从床上提起,放下。重复8次。跳跃是一项全身运动,不仅锻炼了宝宝的腿部,还能让宝宝的内脏器官接受到轻微的振荡触觉,促进其健康发育。也可以坐着让宝宝在你腿上蹦几下,算是小小的锻炼吧!
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