培养睡觉的小游戏

宝宝半岁以后，晚上睡觉应该有个好的规律，才能长得好。但让我妈担心的是，有时候宝宝不听话，白天睡得多，晚上也不睡。他怎么能按时睡觉呢？我们来做一些睡前游戏，让他养成按时睡觉的好习惯！

游戏步骤

1。每天睡觉的时候，给宝宝洗澡，给他唱儿歌。这是睡前的一种“仪式”，让宝宝形成自觉的习惯。每次洗澡或者唱儿歌，他都要睡觉。

2。妈妈整理好床铺，对宝宝说:“该睡觉了。”然后拉伸给宝宝看，这样宝宝会不自觉地模仿妈妈的感觉，逐渐感到“困”。

3。给宝宝读一个简单的故事或者唱一首摇篮曲。妈妈必须确保每天都在相同的时间按照相同的顺序做这件事。久而久之，只要妈妈一执行这些程序，宝宝就会接受这套睡前程序的信号，知道该睡觉了。

养成固定的习惯

每天重复的动作会提醒宝宝该睡觉了。晚上给宝宝洗澡的时候，可以给个暗示，提醒他，说“洗完澡，舒服的睡吧。”另外，如果宝宝精力充沛，妈妈可以花很长时间给宝宝讲故事、唱摇篮曲。总之，一定要让宝宝知道，睡觉时间一定要睡觉。

温馨提示

每天决定睡觉的时间对你和宝宝都有好处，但你不必完全遵守，只要大致在一定的时间内睡觉就可以了。只有宝宝睡眠规律，大脑得到足够的休息，才能学到更多的新东西。