饮用酸奶美容是有学问的

喝酸奶美容是有学问的。

酸奶好吃又有营养，很多朋友都很爱吃。从美容护肤的角度来说，酸奶也是一种很好的饮食美容方式。它可以滋养你的皮肤，但用酸奶美容是有讲究的。下面是一些酸奶美容食谱。过来看一看。

空酸奶不宜喝在肚子里

为什么空肚子里的时候喝酸奶不合适？这是因为人体胃液的pH值通常在1-3之间，而空腹中的pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌的PH值在5或4以上。如果在空肚子里喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能会大打折扣。如果饭后喝酸奶，那么胃液被稀释，pH值上升到3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，尤其是饭后2小时内喝酸奶，效果最好。

酸奶需要冷藏才能美容

酸奶需要4℃冷藏。在储存过程中，酸度会不断增加，使酸奶变得更酸。如果储存条件好，酸奶就不会变质，否则酸奶会长细菌、酵母菌或芽孢杆菌，就会变质。这样的酸奶不能吃。夏天买酸奶，一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则酸奶质量很难保证。

酸奶不能加热饮用

酸奶一旦煮熟加热，会杀死大量活性乳酸菌，物理性质发生变化，产生分离沉淀，酸奶特有的味道和口感也就消失了。酸奶中最有价值的是酸奶中的乳酸菌，它不仅能分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，并增加肠道的酸度，还能抑制腐败菌的生长，减弱肠道内腐败菌产生的毒素。酸奶如果加热，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能会降低。所以喝酸奶不能加热，夏天现在买，冬天常温再喝。

喝完后用清水漱口

酸奶中的一些菌种和酸性物质对牙齿有害。对于孩子来说，喝完酸奶不漱口，特别容易龋齿。

不能和酸奶一起吃药

用酸奶代替开水吃药是不正确的习惯，应该纠正。尤其是氯霉素和红霉素不要和酸奶一起服用。磺胺类等抗生素以及服用一些治疗腹泻的药物，因为这些药物也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多非常稠的酸奶只是因为添加了各种增稠剂，比如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶等。虽然太多的增稠剂满足了口味，但对健康不利。

只要能正确的喝酸奶，就会收到很好的食疗美容的效果。市面上的酸奶种类很多，如果喝比较简单的酸奶，护肤效果会更好。除了酸奶美容法，还有很多减肥美容的秘方。如果你有兴趣，不妨试一试。