哪个动作可以瘦腿呢

日常生活中很多不经意的小动作都可以消耗脂肪，对于一些想瘦腿的朋友来说就更重要了。有很多动作方便好做，可以瘦腿。下面就为大家详细介绍一些瘦腿动作。我们来看看，学学吧！

一:每天抬腿30分钟，“萝卜腿”没了。方法:平躺，双脚垂直抬向墙壁，双腿紧贴墙壁，抬腿至少30分钟。最理想的是腿麻了再放下。

二:洗澡时，用冷热水交替洗腿，促进血液循环。方法:洗澡时，先用冷水自下而上洗腿60秒，再用热水自下而上洗腿。重复这个动作五次。

三:热水泡脚，防止腿老化。方法:在齐膝深的小桶里注入热水。水温被限制在你的脚可以忍受的温度范围内。每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

四:简单的美腿运动，效果可见一斑。练习一:大腿用力夹住叠好的毛巾，可以有效消除大腿内侧的脂肪。练习二:双腿水平抬起(脚下不能放任何东西)，脚尖向上，伸直，各16次。腿部美容小技巧5:去角质擦乳液，防止高跟鞋过厚。方法:平日勤去角质，勤擦乳液，绝对可以消除脱皮现象。如果开裂严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

爱美之心人皆有之，都想拥有一双修长的美腿。一些随时随地都可以做的简单瘦腿运动，对于想瘦腿的朋友来说就更好了。以上材料是为你介绍的一些瘦腿动作。希望他们能帮到你。赶紧试试吧！