祝愿天下父母都长寿！“五行五色”之(四)

祝天下所有父母长寿！“五行五色”(4)

祝天下所有父母长寿！& ldquo五行五色& rdquo(4)

脾胃是需要慢慢滋养的器官，它们的疾病也是长期毒素堆积慢慢形成的。如果经常出现以下症状，要注意防护:

1。经常便秘或腹泻:不要吃得太饿或太饱。往往脾胃会失衡，导致毒素堆积。老人总是喜欢吃隔夜菜。确实蔬菜一定不能隔夜吃，因为会产生大量的亚硝酸化合物，容易导致胃癌。多吃含VC、VE、VA的蔬菜水果，预防便秘，保护肠胃。

2:语气:中医认为，由于& ldquo脾胃积热，食积于胃& rdquo原因，想少吃辛辣油腻的食物。

3:痘痘:& ldquo；肺和大肠的主皮毛为表里& rdquo脾胃之毒还会导致面部、胸部、背部长痘，特别是便秘的人。只要脾胃补益，皮肤问题就会消失。

脾胃最喜欢的颜色& mdash& mdash金黄色。(金秋多吃黄色食物，因为脾胃属土。只有调理好了，人的血液才会旺盛。)

大豆:性味甘、平，入脾胃经，清热、利尿、解毒，也是素食者最好的蛋白质来源。被加工成豆浆后，更有利于肠胃消化吸收，缓解脾胃胀气，清热润脾。

红薯:含有粘蛋白，不仅能保持老年人血管壁的弹性，还含有丰富的膳食纤维，可预防便秘。(最好和米粉一起吃，米饭里煮一些补充蛋白质。)

南瓜:健脾养胃，温补身体，增进食欲，治胃痛。对脾胃失调引起的手脚冰凉、疲劳、体力不支有明显疗效。同时，维生素A可以保护胃黏膜。这个汤是专门给妈妈做的，加了一些百合干，也可以安神。

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香蕉:科学家最近指出，它含有天然抗生素，可以抑制体内细菌的繁殖。同时含有丰富的低聚糖，能增殖大肠内的乳酸菌，促进胃肠蠕动，有助于通便排毒。*只有成熟的香蕉才能加速胃肠蠕动，但生香蕉会加重便秘。

玉米:除了含有丰富的粗粮纤维，促进肠胃蠕动外，还有大量的镁元素，加速身体废物的排泄。煮玉米时，随身带几片叶子，因为成熟的穗玉米须还能利尿解毒。

糙米:是带卡其色稻壳的整米。保留了米糠，具有吸水、吸脂、饱腹感强的功能。当它经过消化器官时，会吸收大量的污泥，最后将其排除体外，所以有& ldquo水管工& rdquo你的名声呢？*我不想一个人忍受吃糙米的滋味。在平常的米饭上加一把米，效果非凡。

另外:木瓜、莲子、花生等黄色食物可以用来炖汤，中医讲究& ldquo以形补形& rdquo所以长期炖软五花肉加些党参和山药也能保护肠胃。这些方法适合脾胃虚弱的人日常保健。如果他们长期生病，他们仍然应该听从医生的建议！希望长期温胃护胃的食疗，能让你全家的胃都新鲜强壮起来！本文祝愿天下所有父母永远年轻健康！