中暑怎么缓解

如果夏天的温度达到30摄氏度以上，如果人们不采取必要的措施预防中暑，那么就非常容易出现中暑的症状。中暑后，人会有很多不舒服的症状，如头晕、恶心、发热、呕吐、腹泻等。那么，如何缓解中暑呢？接下来，我会给你一个答案。

如何缓解中暑

1。转向阴凉处

当我们中暑的时候，首先要去凉爽的地方，尤其是夏天，天气炎热的时候，这个时候会更容易中暑。当我们感觉头有点晕的时候，说明我们有一些轻度中暑。这个时候，我们只需要把病人转移到阴凉的地方。

2。冷却处理

中暑的人一定不要呆在高温环境中。我们可以让患者多喝一些含盐的清凉饮料，用毛巾把冰块包起来放在患者的额头上进行物理降温，或者在中暑患者的额头上擦凉油或者喝藿香正气水来缓解中暑的症状。

3。补充水分

中暑的朋友一定要及时补充一些水分，因为水分可以促进我们身体的循环，从而改善中暑的症状。中暑患者通常体内会流失盐分，因为我们在早期大量出汗。这个时候我们可以在开水里加一些盐，这样可以很好的补充我们身体需要的盐分。

4。注意休息

当我们中暑头晕时，我们应该更加注意休息。在床上躺一会儿会更好，休息一会儿我们的身体就能恢复。绿茶有缓解我们头痛的作用，所以我们可以喝一些。有些中暑严重的朋友可以去医院体检。

以上是关于如何缓解中暑的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。