女性坐月子期间应该吃什么

出生后给宝宝喂奶会耗费妈妈大量的营养，再加上分娩后身体虚弱，所以要及时补充能量。分娩后，产妇身体会比较虚弱，分娩后需要补充能量给宝宝喂奶，避免由于产妇身体虚弱导致宝宝发育不健康，尽量避免触摸冰冷的东西和吃冰冷的食物。

禁闭的时候可以吃一些清淡的食物，如果是母乳喂养的话应该多喝汤。比如，尽可能多吃高蛋白、高钙的物质，以及富含维生素的果蔬，如牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼、新鲜果蔬等，既能为产妇补充营养，又能促进乳汁分泌。建议少吃多餐，避免对胃肠道造成压力。

坐月子期间，应根据天气变化酌情添加或增添衣物，放松心情，保持良好状态，多注意下帘的卫生清洁，每天用温水清洗下帘，密切观察恶露，定期去医院复查。