月经期间喝红糖水好吗

月经是女性身体的特殊时期。每个女性朋友都会有月经。月经来了，不仅生活上有很多不便，饮食上也和平时有差异。月经来了要特别注意饮食，不然容易引发疾病。那么，月经来了喝红糖水好吗？

1.缓解腹痛

经期喝红糖水对腹痛和缓解痛经有一定的好处。

2.排放堵塞。

经期喝红糖水可以排出淤血，让月经非常顺畅。

3.驱寒暖身

红糖对水分的吸收利用率高，能快速补充体力，驱寒取暖。加生姜效果更好。

4.温暖子宫

红糖中含有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助排出淤血，温暖子宫，缓解子宫痉挛。

5、补气养血

经期喝红糖水可以补气养血，可以适当添加一些桂圆、红枣等食材。

6.减轻不适症状

女性月经期前后饮用红糖水，可以有效减轻经期带来的不适症状，有恢复的作用。最好在月经前几天开始喝红糖水。

7.提高体内热量。

红糖水有温补的作用。对于体虚怕冷、寒湿血虚的女性，饮用红糖水可以改善其内热，有散寒温补、增加精力、补益气血、温经通络、解痉止痛的功效。

这种体质不适合经期喝红糖水。

如果你的体质是火体质，就是内热重了，虚火上去了，喝了很干的红糖水，就像火上浇油，身体受不了虚火过多，通过放血来发泄内火，就会造成月经大量出血。所以这种体质月经期不能喝红糖水，否则会增加月经量。

经期除了喝红糖水，还要适当补充营养。月经过后，每个月都会流失一定量的血液。因此，建议适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁和钙等。同时，经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果也有好处。