经期不能吃哪些食物

月经是女性专属的生理期。在生理期，我们需要注意很多事情。对于很多年轻女孩来说，月经和平时没什么区别，想吃什么就吃什么。其实这是不对的。久而久之，很容易引发一些妇科疾病。那么，经期不能吃哪些食物呢？

1.茶:月经过后，女性体内会流失大量的铁。这个时候要及时补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料:引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，它们消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.酒:喝酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，从而引起月经过早和月经量过多。

4.汽水:有很多女性喜欢喝碳酸饮料。她们在经期会出现疲劳、无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如汽水中含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

5.花椒、丁香、胡椒:经期要吃清淡、性平、有营养的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早、月经量过多。

6.蟹:女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是患寒性痛经者。

7.田螺:性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

8.柿子:柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。