妊娠斑多久能褪去

妊娠斑是妊娠的“胎斑”，又称黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕期间内分泌的变化。有些孕妈妈在怀孕4个月后，脸上会出现棕褐色的斑点，分布在鼻梁、脸颊、额头。

刚生完宝宝的妈妈抱着可爱的宝宝，每个女人的心里都无比的自豪和幸福。但是找镜子打扮的时候，看到脸上留下的妊娠纹，还是忍不住叹气。妊娠纹要多久才会淡化？

妊娠斑是怀孕3-5个月后才会出现的状况，产后会慢慢消退，所以马宝不需要太担心。如果想让妊娠斑不那么明显，可以尝试以下方法:

1.在户外运动中避免阳光暴晒。

日光浴可以补充维生素D，促进钙的吸收。日光浴会减缓体内黑色素代谢，所以经常晒太阳要注意遮挡阳光，给脸部补水。

2.补充维生素C和减少物质

维生素C的强还原性也会保证孕妈妈的身体延缓衰老，对孕妈妈的皮肤问题有很大的帮助。

日常生活中富含维生素C的食物是新鲜的蔬菜和水果，尤其是新鲜的橙子和柠檬。

3.使用孕妇专用的补水产品。

孕妈妈要养成多喝水的好习惯，注意面部皮肤的水油平衡，保证面部湿润。皮肤美白的时候水多了，那些色素沉着自然就能淡化，留下的痕迹也就不那么明显了。

4.保证良好的睡眠。

熬夜的话脸上会起痘痘，妊娠斑也是一样。如果你睡得好，你可以减少皮肤问题和妊娠斑的存在。

孕晚期，很多宝贝妈妈会被折磨到睡不着觉。这时候最关心的问题不是脸上的斑点，而是宝宝的健康出生。

为了加快妊娠斑的消失，有一些简单易行的方法:用冷热水洗。坚持用冷水和热水交替洗脸上的斑点，可以促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，有助于斑点的恢复。平时注意避免阳光照射，否则会加深斑块。