孕早期可以吃芒果吗

芒果是常见的一种。这种水果味道独特，吃的时候不会影响身体，但是孕妇不能随便吃。那么，孕早期可以吃芒果吗？接下来，我会给你一个答案。

我可以在孕早期吃芒果吗

孕早期可以适量吃芒果。芒果含有丰富的维生素，可以保护视力，促进肠胃蠕动，缓解便秘。但是除了芒果，还有很多水果非常适合孕妇。比如火龙果和猕猴桃营养价值高，准妈妈可以适量食用。建议孕妇选择含糖量低的水果食用，吃水果的最佳时间是两餐之间，不要吃太多水果甚至影响正餐。怀孕期间，最好多吃含优质蛋白质的食物。孕期蛋白质的营养非常重要。蛋白质不仅要满足孕妇的生理需求，还要构成胎儿组织器官的生长发育。供给足够的优质蛋白质可以使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿的正常智力发育。

知识拓展:孕早期吃芒果的注意事项

1.不要过量食用芒果。建议孕妇每天最多只吃一个芒果。芒果吃多了会影响其他食物的摄入，导致营养不均衡。

2.患有妊娠期糖尿病的孕妇禁止食用，因为芒果比较甜，其含糖量自然高于其他水果。所以，糖吃多了对糖尿病人不好。

以上是关于孕早期吃芒果的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。