吃什么可以降尿酸高

如果我们体内的嘌呤代谢紊乱，就会产生尿酸，对人体健康有害。如果不及时排出，会引起很多疾病，包括痛风。那么，可以吃什么来降低尿酸呢？接下来，我会给你一个答案。

吃什么可以降尿酸

1。利尿食物

尿酸通过肾脏从尿液中排出。高尿酸的人可以多吃一些利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏米等。，这样可以增加尿量，不仅促进利尿还能改善肾功能和减少体内尿酸的量。

2。膳食纤维

富含膳食纤维的食物对健康非常有益。患者可以适量食用，加速尿酸排泄，降低尿酸值。竹笋、红薯、丝瓜、白菜中含有丰富的膳食纤维，可以加速患者的新陈代谢，抑制尿酸的产生，可以经常食用。

3。补肾食品

尿酸通过肾脏排出。如果肾脏不好，尿酸就很难排出。患者应多吃补肾助排尿酸的食物。栗子、核桃、山药、菜花、洋葱对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，还能降低尿酸。

4。少嘌呤

很多食物嘌呤含量高，不适合患者食用。吃含嘌呤少的食物可以降低尿酸。比如玉米、苦瓜、红豆和各种水果蔬菜都是低嘌呤成分，可以加速尿酸排泄，既降尿酸又能缓解疲劳。

以上是关于吃什么降尿酸的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。