血糖高应该吃什么好
高血糖主要是体内胰岛素分泌不足引起的,早期没有症状。应积极治疗,使其保持在正常水平,避免并发症。那么,高血糖该吃什么呢?接下来,我会给你一个答案。
高血糖应该吃什么
1。黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中黑木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明,黑木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以用来煮汤或炖汤,也可以作为配料。
2。西红柿
西红柿,也叫番茄。西红柿含有大量的天然抗氧化剂,除了维生素C,还含有番茄红素。番茄红素是一种天然色素,能使番茄自然变红。它有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以适量食用。
3。苦瓜
苦瓜富含维生素C,有研究发现,苦瓜中含有的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用,还能刺激胰岛素释放。高血糖患者可以每天吃,可以很好的控制血糖。
4。洋葱
洋葱是一种辛辣的蔬菜,有很好的健胃作用,可以增进食欲。和大蒜一起食用可以起到很好的降血糖作用。洋葱含有一种特殊的物质。经常吃洋葱不仅能补充身体所需的膳食纤维,还能控制血糖,一举两得。
以上是关于高血糖吃什么的很好的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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