月子期间可以吃什么水果

因为有些水果性质寒冷，大多数人会建议女性在分娩期间减少水果的摄入。不过在月子期间吃一些水果对身体还是有很多好处的，有一些温热水果的女性还是可以放心吃的。水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以刺激食欲，帮助消化排便，预防产后便秘。那么，坐月子期间可以吃什么水果呢？接下来，我会给你一个答案。

坐月子期间可以吃什么水果

1。葡萄

酸甜适口，性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁的比例较大，可以作为补铁食品。规律饮食可以消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是健康长寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血的圣品。

2。香蕉

味甘性寒。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适、安静、催眠，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以缓解便秘，补血。能有效预防因长期卧床和胃肠蠕动不良引起的便秘。因为它性寒，所以你不应该每天吃得太多。吃之前用热水浸泡一下。

3。龙眼

桂圆又名甜暖，产于广东、广西等地。桂圆是一种有价值的补品，具有补益心脾、补益气血、宁心安神的功效。对于产后虚弱的人来说，适当食用新鲜的桂圆或桂圆肉干，既能补益脾胃之气，又能弥补心血不足。用蛋花煮桂圆肉，喝汤对产后护理非常有效。

4。山楂

山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。其中，钙是所有水果中含量最高的，还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和类黄酮。具有祛瘀化痰解毒、醒脑止血、清胃开胃的作用，可降低血压和血胆固醇。如果你适当地吃山楂，它可以增加你的食欲，帮助消化。此外，山楂还有祛瘀活血的作用，可以排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。

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