(2)(你最好先主张权利并申请仲裁)是指去劳动局直接告吗还是指什么,我要具体去怎么操作？

各位律师：
我在公司工作了8年，一直以来公司未按劳动合同足额发放我的加班费(每月只休息了3天，还有5天都没休)以及未交社保，那么：(1)我应怎么样做才算是被迫解出劳动合同或叫被迫辞工，能解释能详细点吗？(2)(你最好先主张权利并申请仲裁)是指去劳动局直接告吗还是指什么？我要具体去怎么操作？
谢谢了！

直接申请劳动仲裁—————————————————————◆维护当事人之合法权利☆实现当事人之合法利益◆四川君盛律师事务所省司法厅直属所省级文明律师所省级诚信执业先进所◆丁庆林律师◆地址：成都市金盾路52号国栋广场16楼D、E座◆电话：028-8165270713518152132；◆QQ：417839121QQ群：39946033