10种振奋起来的方法(中英文)

十种让小蓝振作起来的方法？这里有十种快速简单的微笑方法。感觉有点抑郁？这里有十个快速简单的方法让你立刻微笑。1.出去玩，离开你的公寓，出去玩。阳光和新鲜空气对你有好处。2.锻炼当你锻炼时，你的大脑会释放一种叫做内啡肽的化学物质。这种化学物质让你感觉更快乐。这只是锻炼对你有好处的另一个原因。如果有什么事情困扰着你，谈谈是个好主意。打电话给朋友或亲戚。一次愉快的聊天是快速感觉好起来的好方法。4.播放流行音乐播放流行音乐西城男孩。、后街男孩、s.h.e……谁不喜欢有点无脑的流行？听乐观快乐的音乐会让你微笑。跟着唱不会有什么坏处。5.笑是最好的良药。笑是改善心情的最好方法。孩子们一天大约笑400次。成年人一天只笑20次左右。发生了什么事？做一天孩子:玩游戏，看有趣的电影，或者在网上看笑话。6.巧克力的力量巧克力含有特殊的天然化学物质，能让你快乐。另外，味道好极了！7.画画成为一名艺术家！画画、涂色或制作某物。即使不完美，创造性也能缓解压力。8.养一只狗养一只小狗。狗很可爱，精力充沛，很有趣。另外，研究表明养宠物的人寿命更长，养狗的人寿命最长！9.如果你不能去健身房，试着深呼吸。深呼吸会放松你的肌肉，给你能量。10.积极乐观地思考问题闭上眼睛，想象一个美丽的场景或者你快乐和感觉良好的时候。 一位律师回答。