经常熬夜会有什么危害

经常熬夜会导致内源性氧气缺乏；出现免疫力下降、皮肤粗糙、面部无光泽、黑眼圈和痤疮、眼睛干燥、眼肌疲劳、视力下降等症状。熬夜是一个危害人类健康的坏习惯。那么，熬夜有什么坏处呢？接下来，我将为你回答这个问题。

一直熬夜会有什么害处

1。皮肤痤疮

因为熬夜通常是皮肤代谢和人体肝脏排毒的时间。如果长期熬夜，会影响皮肤和肝脏的工作，如果没有得到足够的休息，就会表现在皮肤上，比如皮肤粗糙、脸色暗黄、长痘痘。

2。激素紊乱

因为熬夜期间内脏不能休息，发生激素分泌紊乱；会导致月经紊乱，排卵异常。同时女性生殖器官也会受到损伤，比较常见的有卵巢、乳腺等。这些器官比较敏感，容易出现乳腺增生、卵巢早衰，甚至导致生育问题。

3。免疫缺陷

对于经常熬夜的女生来说，会给身体带来一些后遗症；如果经常觉得累，无精打采之类的。同时还会出现感冒、肠胃炎、皮肤过敏等植物神经紊乱症状。此外，长期熬夜还会引起失眠、健忘、易怒、焦虑等精神问题。

4。视力下降

因为熬夜对眼睛有害，不止步于黑眼圈；如果眼睛长时间超负荷，会引起疼痛、干涩甚至干眼症等问题。此外，还可能出现眼肌疲劳，导致暂时性视力下降。同时也可能诱发中枢性视网膜炎，导致视力突然下降。

以上是关于一直熬夜的危害的介绍。所以建议制定一个好的作息时间表，尽量让自己在十一点之前入睡。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。