在线练习——卫生AB阅读理解三

第三篇
问题设置的难度等级为A/B。

为什么不吃早餐？
早餐不仅是一天中最重要的一餐，也是最容易被忽视或忽略的一餐。不吃早餐常见原因包括时间不够、不觉得饿、传统上不喜欢吃早餐以及节食。
早餐就是“开斋”的意思你的身体每晚至少有6到12个小时处于禁食状态。早上，你的身体需要能量，为一天的工作加速运转
如果你不吃早餐，你很可能在上午晚些时候注意力不集中，感觉易怒、脾气暴躁、疲劳或虚弱。
当你选择不吃早餐的时候，你的身体就处于缓慢运转状态。此外，不吃早餐的人通常会在当天晚些时候大吃大喝(无节制地进食)，或者在早上吃高热量的零食。吃早餐的人倾向于在一天中摄入较少的脂肪，有更多的力量和耐力以及更好的注意力和解决问题的能力。
早上不饿？嗯，晚餐是几点？你吃了一大份夜宵吗？一顿丰盛的晚餐或一大份睡前小吃会让你在早上感觉不到饿。当你有一整天的活动要做时，早上多吃点是有意义的。相反，我们倾向于在晚上准备睡觉的时候吃最丰盛的一餐。
一顿好的早餐应该提供你一天所需热量的1/ 3。平均来说，我们早餐比晚餐少摄入400卡路里。如果早上你对早餐不感兴趣，试着在晚上早点吃清淡的晚餐，或者把一半的晚餐留到早上吃。
如果你早上仍然不饿，那就从果汁或烤面包之类的小东西开始，或者等会儿你饿了的时候吃点有营养的早餐。你说你在节食。有些人担心吃早餐会让他们白天更饿，所以他们会吃得更多。的确，吃早餐很可能会让你一整天都感到饥饿。那是因为你的身体工作正常，你促进了新陈代谢。尽管你可能会觉得自己一整天都在吃得更多，但实际上你可能并没有。
此外，一天中多吃少餐也是保持体内热量充足的另一种方式。迷你餐，或“放牧”，防止新陈代谢下降，当两餐之间有很长一段时间。你的身体对食物剥夺的策略是更有效地工作，更慢地燃烧卡路里，这使得减肥更加困难。
不吃早餐也会导致你暴饮暴食，因为血糖下降往往会让你稍后感到饥肠辘辘。更糟糕的是，由于你的身体处于缓慢状态，它将无法非常有效地燃烧这些额外的卡路里。如果你一整天都喂你的身体健康的零食和正餐，你就不太可能一开始吃东西就感到饥饿和闷热。
因为早餐是一天中第一顿也是最重要的一餐，所以选择合适的燃料很重要。最好的早餐食品是水果、果汁、瘦肉和谷物制品，如面包、米饭、面条和谷类。
为什么不以高速度的新陈代谢开始每一天，努力让自己充满能量，建立新的身体细胞，帮助你有效地集中注意力和工作，并燃烧多余的脂肪呢？换句话说，为什么不吃早餐呢？

1.根据上下文，第二段中短语“打破斋戒”中的“斋戒”一词最有可能是指
A .快速行动的一段时间
B .吃东西的习惯
C .严格的规则
D .不吃东西的一段时间

2.如果一个人不吃早餐，除了____，下列所有情况都可能发生在他身上。[br/]a .他会发现很难集中注意力在他正在做的事情上

3.如果一个人不吃早餐，下列情况都有可能发生，除了:[ br/]A他会发现很难集中注意力在他正在做的事情上,[ br/]B他会发脾气,[ br/]C他会变得非常健谈,[ br/]D他会感到没有力气

4.如果一个人不吃早餐，下列情况都有可能发生，除了:[ br/]A他会发现很难集中注意力在他正在做的事情上,[ br/]B他会发脾气,[ br/]C他会变得非常健谈,[ br/]D他会感到没有力气

5.根据作者，不吃早餐会导致以下哪种结果？
a比平时吃得多
B .减肥
C .更快地燃烧多余的热量
D .养成健康的饮食习惯
在线作业答案及解析:

早餐

1.D .解析:问题问“第二段‘破斋’中的斋是什么意思？”。Fast在这个短语中作为名词使用，可以在一本字典中找到:fast(宗教)斋戒，禁食，禁食，禁食。通过对比所选项目，可以直接判断D(禁食)是答案。
也可以通过单词所处的语境来判断答案。观察所选项目，发现A、B、D是有关联的，所以注意“快”。上下文中有提到“吃/吃”或“期/期”吗？“斋戒”的上下文:
(第2段)Break的意思就是“打破斋戒”划线的句子没有揭示答案，所以看下面的内容:你的身体每晚至少有六到十二个小时处于空腹状态。那句话说的是“你的身体每晚至少有六到十二个小时处于空腹状态”，但还是没有把答案揭示清楚。所以看看下面的句子:早上你的身体需要能量(暗示“需要吃”)来加速(转动装置)进入高速档(转动装置)以开始一天的工作。那句话是这样说的，“早上，你的身体需要能量让你的身体转起来，进入高速旋转的状态，迎接新一天的工作。”从这句话的内容来看，晚上那6-12个小时很可能处于静止状态(这样后者才会说“让身体转起来”)，他们很可能“没吃饭”。而且“破静”作为“破快”的含义也是流畅的，更加印证了我们的推测。选项D(不吃东西的状态)最接近我们的理解，所以D是答案。
2。丙.解析:问题说“如果一个人不吃早餐，下面哪种情况不会发生在这个人身上？”这个问题可以直接用我们自己的经验来判断:C(变得健谈)就是答案。
还可以利用文章中的相关内容:利用疑问句中提到的核心内容(条件句中的谓语部分)“不吃早餐”作为回答线索，从而找到答案。相关句子:
(第3段)如果你skip忽略并省略了早餐(呼应“不吃早餐”)，你是否有可能在上午晚些时候注意力不那么有效(与A一致)，感到烦躁(与B一致)，脾气暴躁不耐烦(与B一致)，疲倦，或虚弱(与D一致)。所以，判断C为答案。

3.丙.解析:问题问“作者建议增加人们对早餐的食欲的选项是哪个？”。这个问题也可以用我们的常识和背景知识直接判断:B(晚上吃大餐)肯定是不正确的；C正好和B相反，这是一种健康的做法，所以推测C很可能就是答案。
也可以利用文章中的相关内容:利用问句中的新信息结构“改善一个人约吃早餐”作为回答线索。
(第6段)如果早上你对早餐不感兴趣(呼应“提高一个人对早餐的吸引力”)，试着在晚上早些时候吃一顿清淡的晚餐，或者把一半的晚餐留到早上吃。下划线结构写着“晚上尽量早一点吃饭，吃的清淡一点，或者把晚上一半的食物留到早上吃。”从这句话的内容来看，C是答案。

4.丙.分析:问题说“根据文章，以下哪种饮食习惯对想减肥的人有帮助？”我们也可以先用常识筛选一下这个问题的答案:A(吃得越少越好)肯定是不正确的；b(不吃早餐)与文章主题相矛盾，不是答案；c(少吃多餐)和D(一日三餐定时吃)暂时分不清。利用题干中的新信息结构“减肥”作为答案线索，同时注意C中的小餐和D中的规律餐，从而找到答案相关句子:
(第8段)所以，你说你在节食(减肥的同义词)...
(第9段)此外(也表明这一段与上一段(减肥)密切相关)，一天中经常吃少量的食物是另一种保持体内炉子处于储存燃料状态的方法。少吃多餐也是让身体里的火炉充满燃料的一种方式。这句话没有明确表明作者对“少吃多吃”的态度，所以通过看下面的句子，发现问句中的核心结构“减肥”直接出现在本段的最后一句。所以直接看段落的最后一句:你的身体对食物剥夺的策略是更高效地工作，更慢地燃烧卡路里，从而更难减肥。这句话是说，“在食物不足的情况下，你身体的策略是更有效地工作，更慢地消耗热量，这使得减肥更加困难。”这句话很清楚的解释了体内食物不足的影响——让减肥变得更加困难，所以推断出“少吃多餐”，让你体内的火炉保持满满的燃料的方式，可以帮助你减肥，所以C就是答案。

5.答.解析:问题问“根据作者，不吃早餐会导致以下哪一个选项？”借助我们的常识和作者提出的意见，也就是我们在之前做题的过程中学到的，我们可以判断:B错了(因为体内食物不足的影响是“更难减肥”)；c(在回答最后一个问题的过程中，已经了解到“食物不足时，身体采取的策略是提高效率，减少脂肪的燃烧”)；d(不吃早餐是作者不赞成的做法，不吃早餐就无法培养健康的饮食习惯)，所以答案只有a .文章倒数第二段第一句话也明确回答了这个问题:不吃早餐也会导致你暴饮暴食，…(不吃早餐也会导致你暴饮暴食)。根据这句话，你也可以判断A是答案。