西瓜的功效与作用 西瓜图片

炎炎夏日，正是西瓜销售旺季。西瓜吃起来很爽口，尤其是冰镇西瓜，很受大家欢迎。夏天几乎每个家庭都会买一个又大又圆的西瓜。那么你知道西瓜有哪些功效和作用吗？让我们来看看！

西瓜的功效和作用

1.利尿消肿:由于西瓜本身具有利尿的作用，再加上水分多，吃西瓜后排尿量会增加，从而降低胆色素的含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定的作用。此外，西瓜的利尿作用还可以排泄盐分，减轻水肿，尤其是腿部水肿。

2.消除疲劳:西瓜含有丰富的钾元素，可以快速补充夏季容易随汗液流失的钾元素，从而避免由此引起的肌肉无力和疲劳，赶走倦怠。

3.美容养颜:西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，以及腺嘌呤、糖类、维生素、矿物质等重要的代谢成分和营养成分。西瓜的这些成分最容易被皮肤吸收，对保湿、防晒、美白面部皮肤都有很好的效果。

西瓜图片

西瓜怎么吃？

西瓜汁

材料:西瓜50克，猕猴桃1个，蓝莓50克，蜂蜜1汤匙，凉开水适量。

做法:1。西瓜挖出瓤，去籽，切成小块；将茎从蓝色模具中取出，洗净备用。2.猕猴桃洗净，去皮，切块待用。3.将西瓜、猕猴桃、蓝莓放入搅拌机中，加入凉开水和蜂蜜，搅打均匀，然后倒入杯中。