提高阅读，就从今天做起（一）

你可能永远也不会赢得马拉松比赛的金牌，但是专家说你至少可以走向更好的健康。

研究人员表示，降低心脏病风险所需的锻炼可能比人们想象的要少得多，尤其是对于高危人群——中年男性。他们想鼓励人们真正迈出第一步。

“做点什么总比什么都不做好，”达拉斯有氧运动研究所的流行病学家史蒂文·n·布莱尔说。“站着比坐着好，动来动去比站着好。”

加利福尼亚州斯坦福疾病预防研究中心的副主任林子幸·哈斯克尔博士说:“低强度的锻炼——定期快走——有相当多的好处。”。

布莱尔和哈斯克尔一致认为，高危男性是那些几乎什么都不做的人。

参考译文:

也许你永远不会赢得马拉松金牌，但专家说，至少你可以散步来锻炼身体。
研究人员表示，要降低患心脏病的风险，并不像人们想象的那么多锻炼，尤其是高危人群中的中年男性。他们想鼓励人们在运动中真正迈出第一步。
达拉斯有氧研究所的传染病科学家斯蒂芬·布莱尔(Stephen Blair)说，“做点什么比什么都不做好，站着比坐着好，四处活动比只是站着不动好。”
加州斯坦福疾病控制和预防中心副主任威廉·哈斯卡尔博士说:“不太剧烈的运动——比如定期快走——有相当大的好处。”
布莱尔和哈斯卡尔都同意，所谓的高危人群就是那些从不锻炼的人。

总结:

研究人员称，降低心脏病风险所需的锻炼可能比人们想象的要少得多，尤其是对于高危人群——中年男性。这句话看起来很长，但让我们把重点放在主要部分。是比较句，然后分析than前后的段落。这里有一个很难的单词‘take far less’far，意思是远小于句子中的“to”，意思是做运动可以降低患心脏病的几率。碰到长句，一定要静下心来慢慢分析。虽然需要时间，但是你每分析一句话，你就前进了一步。相信自己，不要害怕。

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