桑树果子的功效与作用

核心功效:

能通便、治贫血、补虚、止汗、祛风除湿。

简介:

桑椹是一种水果。桑葚果也可以叫黑桑葚和大枣。桑椹一般在秋季采摘，味道甘甜，色调有灰黑色、鲜红色、翠绿色等。它的色调非常丰富，含有多种微量元素，深受大家的喜爱。

桑椹的功效和作用

1。放松

润肠通便是桑椹的重要功效。通常，人们可以用桑葚果来治疗肠燥便秘。最佳用法是将桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，枳实10克放在一起，用清水煎煮，然后每天服用一次，连续服用三到五天。

2。治疗贫血

桑葚果也有明显的补血作用。它富含微量元素铁，能提高人体造血功能。当人们平时患有缺铁性贫血时，可以直接在一百克新鲜桑葚果中加入白糖，煮成糊状，一天分三次食用。吃完后最好和黄酒一起服用。

3。补虚止汗

桑椹可入药，入药后有补虚止汗的重要作用。通常当人身体虚弱出现自汗或盗汗等不良症状时，可以将桑椹、五味子一起煎煮服用，可补中益气，缓解虚弱，迅速改善出汗症状。

4。祛风除湿

桑椹入药后能祛风除湿，可用于治疗对类风湿性关节炎和各种神经痛变得不敏感的人。治疗时，应准备新鲜黑桑椹60g，用清水煎煮，熬成糊状，然后用黄酒直接服用，每日一次。

营养价值:

桑椹不仅口感诱人，营养丰富，而且具有很好的保健功能。平时吃桑椹可以补血养颜，使人的皮肤红润光滑，还可以乌发补肾，延缓衰老。除了这些功能，桑葚果还可以保护眼睛，预防神经衰弱、冠心病和高血压等常见病。另外，桑葚还有降血脂的作用，因为桑葚中含有大量的脂肪酸，所以这种物质其实是可以分解脂肪的，同时如果血管硬化的话，桑葚是可以经常使用的，所以据说有高血脂的人可以经常使用桑葚。

合适人群:

一般人群都可以食用，特别适合肝肾阴虚、气血不足的人群，白发少年，以及身体虚弱、体弱、病后习惯性便秘的人群食用。一般人群都可以食用，特别适合肝肾阴虚、气血不足的人群，白发少年，以及身体虚弱、体弱、病后习惯性便秘的人群食用。

禁忌人群:

脾胃虚寒者不宜服用，孕妇、儿童、糖尿病患者不宜食用。