小技巧抵御口腔溃疡
如果口腔内出现圆形或椭圆形溃疡,大小为米粒到黄豆,突然出现灼痛感,尤其是吃饭或说话时。你的口腔可能有溃疡。研究表明,这种痛苦疾病的发病率高达20%。
还有一些小技巧可以帮你缓解口腔溃疡的痛苦:
1)认真刷牙,用软毛牙刷全面刷牙;定期做口腔检查,并请牙医及时治疗坏牙和修复损坏的义齿衬里。
2)经常保持口腔清洁,用消过毒的发酵粉刷牙。
3)记日记,观察并记录哪些食物可以接受检查。大网站收藏容易导致口腔溃疡,避免少吃这类食物。
4)多吃流质食物,细嚼慢咽。
5)适量增加水果和蔬菜的摄入,以便补充多种维生素和矿物质。
6)避免吃碎食物,如面包屑、玉米或薯片,戒烟、少喝酒,少吃酸性食物,如柑橘、西红柿或坚果,少吃辛辣或咸的食物,避免硬的、太热的食物和口香糖。
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