红香米的功效与作用

核心功效

补气健脾养胃，润肠通便。

导言

红色香米，红色透明；其形状略扁，清香可口；素有“药谷”之美誉。而且，红香米穗大而多，软而不糯；它具有补中益气、健脾和胃、润肠通便、延缓衰老的作用。那么，红香米有哪些功能和作用呢？

红香米的功效与作用

1。补中益气

红香米性平，味甘，补脾益气，养咳润肺，急解毒。同时，红香米具有升高血浆高密度脂质胆固醇，提高机体抗氧化能力的作用。它含有高钙、磷、铁，有利于老人补钙，有利于孩子长得更高更聪明。具有强筋壮骨、补血养颜的功效。

2。健脾养胃

红香米属脾胃经，粥用香米煮成；它能中和胃酸，缓解胃痛，有助于增进食欲，起到健脾养胃的作用。同时，它还是一种纯天然绿色食品，富含锰、锌、镁等8种微量元素。对高血压、高胆固醇血症、便秘也有预防保健作用。

3。放松

红香米的米糠层富含粗纤维分子，有助于肠胃蠕动，能润肠通便。对便秘、痔疮也有很好的疗效。同时，红香米富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用。有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，延缓衰老，美容养颜。

红香米的营养价值

红香米营养丰富，含有花青素、类黄酮、生物碱等对人体健康有益的化学物质。红香米中的营养成分还包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，红香米含有18种氨基酸，其中维生素B1和维生素B2营养价值高，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

红香米适宜人群

适用于消化不良、体质虚弱的人群。由于红香米含有人体日常活动所必需的物质，为人体提供所需的能量，具有健脾和胃、清肺的功效。

红香米禁忌群体

不适合糖尿病患者；因为红香米含糖量高，糖尿病后血糖会升高。

希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。