蓝莓果酱的功效与作用

核心功效:

润肺止咳、美容养颜、护眼护心。

简介:

蓝莓果酱是由蓝莓和其他材料制成的果酱。所需材料主要包括由水、麦芽糖、冷冻蓝莓、柠檬和细糖制成的稠膏。这种果酱通常可以直接吃，也可以和面包一起吃或者用来做甜点，吃起来酸甜可口。

蓝莓果酱的功效与作用

1。润肺止咳

蓝莓果酱不仅富含维生素C，还含有多种天然消炎杀菌成分。平时食用后，能滋阴润肺，还能化痰止咳。能明显预防和缓解肺热肺燥引起的咳嗽和慢性气管炎。

2。美容美容

蓝莓酱富含花青素营养成分，花青素具有非常好的抗氧化作用。它能有效抑制人体衰老，使人更年轻，使皮肤更有弹性和活力。蓝莓酱中的维生素C成分还能防止色斑存活，美容效果显著。

3。保护你的眼睛

蓝莓果酱中含有的花青素和视紫红质，被人体吸收后，可以促进视网膜的发育，加速视网膜中视紫红质的形成，改善视力，防止视力下降，有效缓解眼睛疲劳，减少一些常见眼病的发生。经常用眼的人特别适合多吃蓝莓酱，既能防止视力下降，又能减少电子辐射对眼睛的伤害。

4。心血管保护

蓝莓果酱保留了蓝莓的大部分营养，人们食用后可以吸收丰富的果胶。这种物质可以促进血液中胆固醇的分解代谢，防止血管的老化和骨化，对人体心血管系统有明显的保护作用。如果经常食用，不仅可以预防高血脂，还可以减少动脉硬化的发生。

营养价值:

蓝莓果胶含量高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。蓝莓含有菁色素，能激活视网膜，增强视力，防止眼球疲劳。蓝莓富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止大脑神经老化，提高脑力。它还可以改善感冒、喉咙痛和腹泻。此外，蓝莓果实富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。除了常规的糖、酸和Vc。

合适人群:

可以被一般人群食用。

禁忌人群:

没有特别的饮食禁忌。