晚上泡脚的好处
中医认为,足部是人体经络的聚集地,脏腑的许多经络都聚集在足部,相互影响。因此,我们可以通过泡脚来疏通经络气血,从而达到治疗脏腑疾病的作用。所以就有了足浴疗法的说法,或者说足部按摩疗法。
然后有时候我们可以通过你自己的阵型来改变阵法,把中药熬成水来泡脚。当然,如果你身体好,就不需要用中药。用温水泡脚就可以了,所以这个温度很讲究。一般水温应控制在38-43度左右。不要用太热的水泡脚,尽量不要烫。而且泡脚的时间讲究,一般30分钟为宜。
如果我们泡脚的时候微微出汗,那么这个时间已经很合适了,所以不要延长泡脚的时间。
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