紅豆綠豆可以一起煮嗎 紅豆和綠豆可以一起煮嗎-彩牛養生

紅豆和綠豆都是我們生活當中比較常見的豆類食物，它們的營養價值都比較高，紅豆有補氣血的作用，裡面富含鐵質元素；而綠豆有清熱解毒去火的作用，有消暑的效果。那麼，紅豆綠豆可以一起煮嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

紅豆綠豆可以一起煮嗎

紅豆綠豆可以一起煮的。紅豆和綠豆其實在功效方面，有一些部分非常相近，尤其是處於夏季的時候，用紅豆和綠豆一起煮更有助於清熱消暑，兩者一起吃還能排毒，補血，利水，瘦腿效果也非常好。此外，紅豆能健脾，緑豆能清熱，同煮同食不會出現副作用的。但是在煮的時候一定要把紅小豆先浸泡半天，因為它個頭大，跟綠豆一起煮不能同時煮熟，綠豆熟瞭以後，紅豆還不能食用。如果是紅小豆煮熟的情況下，綠豆的營養物質已經煮丟失瞭。所以，在煮之前要將紅小豆提前浸泡，然後再和綠豆一起煮。

知識拓展：紅豆綠豆的禁忌

1、紅豆、綠豆、薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對女性非常好，但是綠豆比較寒涼，建議不要多吃，最好月經期間不要吃。

2、如果是虛寒體質的人，不宜食紅豆。虛寒體質的人最大的特征是畏寒喜熱，特別是在冬天無論穿多少衣服都會手腳冰冷。

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