楊梅是涼性還是熱性 楊梅屬於熱性還是涼性-彩牛養生

楊梅，其含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸及多種維生素；為楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物。具有增進食欲、保護心血管、美容養顏等功效，並對人體有很多益處。那麼，楊梅是涼性還是熱性呢？接下來就為大傢解答這個問題。

楊梅是涼性還是熱性

一般來說，楊梅屬於溫性水果；則既不是涼性也不是熱性。因為楊梅性溫、味甘酸，有生津止渴、祛暑等功效；但平時食用楊梅時，應適量較好；因楊梅所含的酸性物質不易被氧化分解，一旦這些酸性物質進入體內就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍從而引起上火；如出現舌尖長泡、瘡毒等癥狀。同時，患有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人群，也不適合空腹食用楊梅，以免引起胃酸分泌過多誘發病情。此外，糖尿病患者中基礎血糖控制不佳者，也不要吃楊梅，以免影響身體健康。

知識拓展：楊梅的功效

1、美容養顏

因為楊梅中含有膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素，從而起到美容養顏的效果。此外，楊梅中含有的氨基酸、維生素、礦物質，對於身體比較虛弱的患者來說，還有增強身體抗病能力的效果。

2、保護血管

因為楊梅中含有鉀元素，且在維持心臟功能及新陳代謝和降壓方面，有明顯的效果。平時適量吃些楊梅可調節血脂、降低血壓，可起到很好的保護心血管的效果。此外，楊梅中還含有陽離子，能平衡人體PH值，阻止癌細胞生長。

3、促進消化

因為楊梅中含有多種有機酸，可增加胃中的酸度，幫助食物消化，增進食欲。此外，還可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，從而增強毛細血管的通透性，還能降血脂，阻止體內的糖內脂肪轉化，還可起到減肥的效果。

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