宿醉头痛怎么缓解

宿醉后头痛属于脑血管性头痛，是酒精的代谢产物作用于脑血管，导致脑血管异常扩张或收缩所致。那么，如何缓解宿醉和头痛呢？接下来，我会给你一个答案。

如何缓解宿醉和头痛

1。头部按摩

人体头部有很多穴位，其中百会穴是一个重要的可以缓解头痛的穴位。宿醉后出现头痛症状，可以用双手按摩头部，但注意要适度。用双手拇指或食指按这个穴位，慢慢用力，会有酸痛肿胀感，按一分钟。按摩百会穴后，可以按摩两侧太阳穴，提神醒脑，对解酒头痛有较好的效果。

2。喝蜂蜜水

喝蜂蜜水可以缓解宿醉。因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以加速酒精的分解，缓解头痛的症状，尤其是红酒引起的头痛。喝完之后，喝一杯蜂蜜水就可以头痛，也可以促进睡眠。第二天起床后，就不会头痛了。

3。喝杯酸奶

酸奶中的成分可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，减少酒精对人体的危害。因为酸奶含钙丰富，还能缓解喝后的烦躁。

4。补充水分

喝酒后，人们经常感到口渴。头痛是暂时性缺水和大脑膨胀引起的，所以多喝水，补充体内水分，可以缓解第二天的头痛。最好补充富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更好的排出有毒物质。

以上就是关于如何缓解宿醉和头痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。