吃什麼食物能去濕氣 吃什麼能去濕氣-彩牛養生
體內濕氣太重容易導致各種疲勞困倦,還會影響人的食欲,引起腸胃不適,皮膚還會起疹、長雀斑,頭發也會變得油膩。那麼,吃什麼食物能去濕氣呢?接下來就為大傢解答這個問題。
吃什麼食物能去濕氣
1、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的濕氣。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,長期堅持就會有效果瞭。
3、山藥
山藥能健脾利胃,它的一個功能便是去濕氣,山藥既是一種藥材,又是一種食材,山藥的品種有所不同,有的吃起來粉粉的,有的吃起來脆脆的,可燒湯,也可與木耳同炒。
4、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、濕疹等病癥。
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