女生吃车厘子的好处

核心功效:

预防贫血，通便解毒，美容养颜，减肥。

简介:

樱桃富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷和钾。它具有保护视力、美容、补血的功效。同时还能滋养身体，有效缓解虚弱。那么，女性吃樱桃有什么好处呢？让我们来看看。

功效和功能:

预防贫血

樱桃中铁的含量很高，可以促进血红蛋白的产生，有效提高造血能力。还能促进机体代谢，增加机体免疫力。因此，樱桃对缺铁性贫血患者也有很好的预防作用。

宣泄和解毒

樱桃含有丰富的微量元素钾，被人体吸收后能改善心脏功能，稳定心率。它的果肉也含有大量的膳食纤维。这些物质进入人体后，可以清除体内毒素，提高肾脏的排毒功能，加速大便的生成和排出。

美容美容

樱桃中含有的维生素C可以抑制色素沉积，减少斑点的产生。此外，将樱桃汁涂抹在皮肤上还可以消除皮肤炎症，减少紫外线、电脑辐射等有害物质对人体皮肤的伤害，帮助皮肤恢复。

减肥

樱桃的热量低，100克樱桃的热量只有46千卡，属于低热量食物。而且它所含的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

营养价值:

樱桃的营养价值比较高。由于含铁量高，每100克樱桃中铁含量高达59毫克，居水果之首。每100克含有83克水、1.4克蛋白质、0.3克脂肪、8克糖、66千卡热量、14.4克碳水化合物、0.4克粗纤维、18毫克钙、18毫克磷、5.9毫克铁、0.15毫克胡萝卜素、0.08毫克核黄素、0.04毫克硫胺素、0.4毫克烟酸和20毫克钾。樱桃性温味甘，具有补中益气、祛风除湿、控制水谷痢疾、止遗精的功效。治疗后，患者出现身体虚弱、气短、心悸、倦怠、食少、咽干口渴、风湿、腰腿痛、四肢麻木、关节屈伸不利、冻疮等疾病。

注:

合适的人群

可以被一般人群食用。

禁忌人群

患有性病和糖尿病的患者不应该吃樱桃。

另外，因为樱桃是一种营养价值很高的水果；从中医的角度来说，樱桃是热食，过量食用容易导致上火。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。