苹果枸杞冰糖煮水的功效
核心功效:
放松、营养、减肥、抗氧化。
简介:
苹果富含膳食纤维和果胶。苹果加热煮熟后,膳食纤维和果胶变软,有很好的通便作用,可以吸收大肠中的水分,使粪便变软,容易被人体排出。用枸杞冰糖烹饪效果不同。那么,苹果枸杞冰糖开水有哪些功效和作用呢?接下来,我会给你一个答案。
功效和效果:
润肠通便
苹果富含膳食纤维、果胶等营养物质。膳食纤维和果胶进入肠道后,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,加速食物残渣排出体外,具有通便的作用。苹果用水煮沸后,可以更好地消化膳食纤维和果胶,经常食用苹果开水也可以起到预防便秘的作用。
补充营养
苹果果肉含有多种糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、类黄酮和一些芳香物质。苹果开水可以补充营养,促进新陈代谢。吃枸杞可以增强身体抵抗力,强化身体的技能,促进健康的恢复,提高身体的抗病能力,从而保护身体免受疾病和病原体的侵害。
帮助减肥
苹果是非常好的减肥水果。饭前吃一个苹果可以让你感到饱,控制饮食,帮助你减肥。苹果中的胶体和微量元素铬能保持血糖稳定,有效降低胆固醇。食用枸杞可显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量,缓解和预防动脉硬化,治疗高血压。是冠心病患者的良好保健品。
抗氧化
苹果开水是一种特殊的抗氧化饮料。苹果加热后,其中含有的多酚类物质会大大增加。这些多酚是天然的抗氧化成分。人体吸收后,不仅能降血糖还能降血脂,还能清除人体内的自由基,有效提高身体抗氧化能力,防止身体各个器官衰老。
营养价值:
苹果一直享有“水果之王”的美誉。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“医生的第一药”。苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶,并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等大脑必需的营养物质。维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤斑点,增加血红素。同时,苹果中的果酸和抗氧化剂有助于使皮肤更加细腻和湿润。枸杞具有多种保健功效,是卫生部批准的一种两用食品。正确使用有益健康。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质,因此具有明目的功能,俗称“亮眼”。枸杞是扶正培本、益精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。从古至今,枸杞一直是滋补强身、养人的顶级产品,能有效增强各种脏腑功能,改善脑功能和抗自由基功能,明显延缓衰老。
注:
合适的人群
可以被一般人群食用。
禁忌人群
没有特殊要求。
希望以上内容对你有所帮助,祝你生活愉快。
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