芳香护理帮助她快乐怀孕
孕妈妈因为产前内心的紧张和压倒性的身体负荷而不知所措。产后她们阴郁的心情和臃肿的身材让她们忧心忡忡。恢复孕前的身材和优秀的心态是她们的梦想。准妈妈和新妈妈除了那些发汗或减餐、进食的方法,还可以利用有美感的芳香物质,配合自己在身心方面的独特性,让生理和心理得到平衡,让怀孕和生产的蜕变继续优雅,散发成熟的智慧。
精油提取与芳香护理
精油是植物释放的最纯净的元素。这种创造性的芳香能量来自植物的不同部分,如花、果实、叶子、根等。,并能温和而深刻地渗入我们的身心。陶醉在喜欢的香味中,激发人体内的自然治愈力,就是香氛护理。
如何使用精油
熏香:点燃熏香之火或将精油放入易挥发的容器中,随着上升的香味呼吸。试试网站收藏,自然放松,你就安心了。
涂抹:将调和了芳香物质的油均匀涂抹在皮肤上。涂完油后,立即用暖毛巾湿敷,帮助精油渗透到体内。
香薰浴:在浴缸中滴入几滴精油,溢出的香味会从鼻子和皮肤传递到身心,放松紧张僵硬的肌肉。
按摩:触摸是享受。注意向心脏方向按摩,帮助血液和淋巴回流。疲劳、空肚子饿、饭后等情况下避免按摩。
孕妇芳香疗法护理的八大功效
整个孕期都可以香薰浴,每盆3滴玫瑰或天竺葵和薰衣草精油。一般健康孕妇也可以从第6个月开始使用以下精油(含量1%~1.5%)进行香薰:
1.腰酸背痛:涂抹薰衣草精油或在你的侧边按摩背部,以缓解酸痛。
2.便秘:用甜橙、橙花精油等顺时针按摩腹部小肠、结肠区。
3.情绪障碍:玫瑰精油用在手上和脸上,保持心境平和。
4.妊娠纹:从第五个月开始,每天在腹部和臀部进行祛疤测试。大网站收集的甜橙、橙花、玫瑰果油等精油可以预防妊娠纹。
5、足踝水肿:用天竺葵足底按摩,从脚踝按摩到大腿。
6.产后养胃:经常涂抹茉莉精油,可以增强子宫肌肉,促进子宫恢复优雅状态。玫瑰花可以缓解食欲,使腹部赘肉和腰部脂肪消失。
7.产后抑郁:橙花、薰衣草、快乐鼠尾草的熏香对神经系统特别有帮助,提神醒脑。调和玫瑰+鼠尾草+茉莉+甜杏仁油+月见草油,有效缓解抑郁。
8.产后水肿:淋巴沉积时会出现水肿,尤其是手臂和大腿容易形成脂肪堆积的脂肪层。用杜松+柏树+天竺葵+安息香+荷荷巴油涂抹或按摩全身,可以改善肌肉松弛。
精油使用中的注意事项
不要直接用芳香精油,因为浓缩精油有刺激性,需要调配,除了薰衣草和茶树。还有一些精油不适合孕期使用,尤其是有流产经验的准妈妈,比如没药、迷迭香。请咨询专业人士。
0条评论