学会欣赏 有益健康

所谓欣赏，就是人们用审美心理和审美眼光去观看和欣赏客体景物。欣赏能让人感到轻松、快乐和满足，人的心灵会在不知不觉中得到净化和调整。同时，欣赏可以开阔人的眼界，丰富生活，给生活增添情趣。从现代医学的角度来看，人的精神状态与身体健康密切相关。欣赏作为一种审美活动，往往能促使人进入积极乐观的精神状态。这自然有利于身心健康。

欣赏并不神奇，学习欣赏并不需要什么高深的艺术水平。只要你稍加留意，就会发现日常生活中可以欣赏的物件无处不在，比如阳台上培植的花草，墙上张贴的字画，书桌上陈列的工艺品，鱼缸里喂养的金鱼等等。，都无时无刻不在向主人展示自己的美。如果你在饭后安静专注地看它们几分钟，会有一种说不出的快感。再比如人们通常所说的“自我欣赏”，即品尝自己在生活中创造的劳动果实。这也是一种优雅的养生方式。比如看自己精心创作的一篇文章或者一幅字画，总会得到一种极大的精神满足，一种高层次的精神享受。

读一本好书是欣赏，听音乐是欣赏，看优秀的电视节目是欣赏，出去欣赏大自然的美景也是欣赏。生活中处处都有欣赏的对象。学会欣赏，它会让你的生活更有诗意，让你的精神得到享受，进而得到你的身心健康。

学会欣赏和赞美。你懂得欣赏吗？你会赞吗？就像古代诗人赋予了无生命的月亮“明月照，花林尽似水”的柔情，你不也陶醉在中秋满月下“繁星自空地俯，风吹河流”的美景中吗？如果你只把月光当作装饰背景，沉迷于有趣的笑话和甜蜜的月饼，那何必遇见月亮呢？在与朋友的交往中，如果只把发生的点点滴滴当做转瞬即逝的一瞥，而忽略了平凡中的一丝光芒，又何必去遇见呢？

试着用心灵的眼光去观察每个人。你发现的每一个闪光点，都会成为黑夜里的星光。只有星星对天空不满的时候，不仅仅是你自己，别人也会和你分享这份激情和喜悦。

大家都一样。希望身边的人喜欢自己，希望自己的观点被别人采纳，希望别人重视自己，希望听到真诚的赞美。那么，为什么不让这些不难实现的愿望实现呢？“尊重他人，满足对方的自我成就感”。这并不是哲学家认识到的人类行为的新奥秘。古代先贤早就教导我:己所不欲，勿施于人；对别人做你想做的事。

学会欣赏别人，努力寻找隐藏在深处的一缕光辉，学会赞美别人，让每一缕光辉放射出最耀眼的光芒。这样，即使在群星闪耀后的黎明，晨星也会被映得更加明亮！