橙子蒸蛋的功效与作用
核心功效:
刺激食欲,美容养颜,促进发育,增强免疫力。
简介:
蒸橘子蛋主要由橘子皮、适量橘子肉和鸡蛋制成。它的营养价值非常丰富。它不仅含有橙子中丰富的维生素C、钙离子、膳食纤维和糖,还含有鸡蛋中大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。
橙子蒸蛋的功效和作用
1。刺激食欲
橙子含有多种果酸,富含果汁。和鸡蛋一起吃,橘子可以增强胃酸分泌,刺激食欲。
2。美容美容
鸡蛋富含多种营养物质,而橙子富含维生素c,一起食用可以延缓皮肤衰老,美白肌肤,改善皮肤症状,让皮肤有光泽。
3。促进发展
蛋黄中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄蛋白原等物质,而橘子中含有多种矿物质,对身体的生长发育有很大的影响。
4。增强免疫力
蛋黄中含有卵磷脂,而橘子中含有大量的维生素和多种微量元素。这两种营养素可以促进肝细胞的再生,增加人体血浆蛋白的量,增强机体的代谢和免疫功能。
合适人群:
当出现咳嗽剧烈、喉咙发痒、恶寒无汗、头痛或发热,甚至气短等感冒咳嗽症状时,可适量食用橘子蒸蛋。橘子蒸蛋适合8个月以上的宝宝。
禁忌人群:
当出现咳嗽、痰黄、口干、咽痛、便秘、尿红等热咳症状时,不宜吃蒸鸡蛋配橘子。
注:
1。轻轻挖橙子果肉
挖橙浆的时候要注意挖的力度,要轻柔,不要突然刺破橙壳,否则放不下蛋液。
2。橘子果肉不能和鸡蛋一起吃[/s2/]
橘子果肉中含有多种有机酸物质,鸡蛋中含有大量优质蛋白质,遇到酸时会产生沉淀,从而引起消化不良,降低食物的营养价值。
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