橙子蒸蛋的功效与作用

核心功效:

刺激食欲，美容养颜，促进发育，增强免疫力。

简介:

蒸橘子蛋主要由橘子皮、适量橘子肉和鸡蛋制成。它的营养价值非常丰富。它不仅含有橙子中丰富的维生素C、钙离子、膳食纤维和糖，还含有鸡蛋中大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。

橙子蒸蛋的功效和作用

1。刺激食欲

橙子含有多种果酸，富含果汁。和鸡蛋一起吃，橘子可以增强胃酸分泌，刺激食欲。

2。美容美容

鸡蛋富含多种营养物质，而橙子富含维生素c，一起食用可以延缓皮肤衰老，美白肌肤，改善皮肤症状，让皮肤有光泽。

3。促进发展

蛋黄中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄蛋白原等物质，而橘子中含有多种矿物质，对身体的生长发育有很大的影响。

4。增强免疫力

蛋黄中含有卵磷脂，而橘子中含有大量的维生素和多种微量元素。这两种营养素可以促进肝细胞的再生，增加人体血浆蛋白的量，增强机体的代谢和免疫功能。

合适人群:

当出现咳嗽剧烈、喉咙发痒、恶寒无汗、头痛或发热，甚至气短等感冒咳嗽症状时，可适量食用橘子蒸蛋。橘子蒸蛋适合8个月以上的宝宝。

禁忌人群:

当出现咳嗽、痰黄、口干、咽痛、便秘、尿红等热咳症状时，不宜吃蒸鸡蛋配橘子。

注:

1。轻轻挖橙子果肉

挖橙浆的时候要注意挖的力度，要轻柔，不要突然刺破橙壳，否则放不下蛋液。

2。橘子果肉不能和鸡蛋一起吃[/s2/]

橘子果肉中含有多种有机酸物质，鸡蛋中含有大量优质蛋白质，遇到酸时会产生沉淀，从而引起消化不良，降低食物的营养价值。