金融危机卷起心理风暴，怎么办？（一）

最近的金融危机让美国人的生活变得艰难。有些人，在经济压力下，感到绝望，选择自杀。

10月初，美国加州一名理财经理枪杀了自己的妻子、岳母和三个儿子，随后开枪自杀。年中的时候，我听说田纳西州有个老人在失去房子后开枪自杀了。

与此同时，一些心理咨询热线被打爆，打电话到预防自杀热线的人数增加了一倍，许多家庭暴力庇护所已经爆满。世界卫生组织还警告说，金融危机可能会导致更多的精神健康问题，甚至自杀。

美国的金融海啸显然已经波及到大洋彼岸的我们。我有个企业家朋友，股市投资被掐断，一周亏了几千万；连我的理发师和修脚师都把投资失败的苦水泼到我身上。眼看着股指从5000多暴跌到1900，裁员，房子没了，订单没了，铺天盖地的负面经济消息，金融危机可能导致更大的心理危机。如果身处财务漩涡，不妨先“体检”一下。

金融危机变成心理危机？来个“心情体检”！

根据以往的经验，金融危机后，最容易出现的心理异常反应包括:

焦虑。“我该怎么办？我的钱没了！”“哦，不，情况会变得更糟。”这样灾难性的想法萦绕在我的脑海里，我的饮食和睡眠条件开始变得混乱。

愤怒。开始声讨国家金融机构袖手旁观，不积极救市，或者咒骂“华尔街那些混蛋害得我好惨！”给你推荐股票的朋友也受到牵连:“你叫我买那个股票。那太好了。”总之，你一整年都在为自己努力，却对这种罪恶的犯罪心生怨恨。

内疚。有些朋友是用家里人的命和亲戚朋友的贷款跳进大牛市的。遭受金融危机重创后，家庭经济状况变得困难。所以他会想，“都是我的错。我生来就没有赚钱的命，我把家人也牵扯进来了。”这就生出了一种自怜的感觉，觉得自己完全无能。

无助感。金融“原子弹”爆炸的时候，我觉得世事无常。面对现在发生的事情和未来可能发生的事情，我们无能为力。“眼看着账户里的钱不见了，我也无能为力。”这种无力感往往会蔓延到生活的其他方面，让人情绪低落。

尤其是对于一些“自重”的投资者来说，他们入市想要的不仅仅是投资收益，更重要的是自信和自尊的感觉。对他们来说，股市赚钱的快感远不如跟朋友炫耀自己的投资能力:“嘿，怎么样？我给你讲讲股票总裁。”为了开心。这种人的自信心和自尊心随着股市一起崩塌，会体验到更深的无助感。

还是那句话，是倦怠。“投资理财真的不是人干的事。我再也不玩这个游戏了。”此时，你对投资理财没有任何兴趣，生活的方方面面都会有同样的累。

有些人会变得无聊。一些专门炒股、投资、理财的股民，早已成为他生活的主要活动，但这几天，生活突然失去了重心。比“不知道怎么打发时间”更可怕的是“生活很无聊”的心理状态。如果这些情绪得不到治疗，它们可能会演变成慢性抑郁症，然后他们将无法做任何事情。

具有以上六种心理异常的投资者，其情绪状态已经亮起了黄灯。如果不治疗，身体和社会功能都会出现问题。

四个征兆，你是金融心理风暴的受害者吗？

可能会出现情绪问题，会有以下四种症状:

(一)生活作息混乱。没有食欲，或者总想大吃大喝。睡眠障碍，睡不着或者睡的很浅，或者每天疯狂的嗜睡，除此之外，对生活毫无兴趣。

(2)情绪低落，难以控制。面对投资亏损，每个人都会感到压抑，这是很正常的反应。但是如果你发现自己已经尽力了，你也无法把心情指数抬上去止跌回升。如果你已经抑郁或焦虑超过两周，那就是一个大新闻。

(三)身体疼痛。头疼、肚子痛、腰疼通常是从系统最薄弱的环节开始的。我有一个朋友是企业家。最近，他的胃溃疡复发了。还说有人偏头痛24小时，睡不着。

(4)人际关系亮起红灯。变得容易生气，情绪失控，经常与家人争吵。工作表现大不如前，职场人际摩擦增多。

如果你发现自己有上述创伤后症状，你极有可能被金融情绪流行病所感染。