红毛丹的功效与作用

核心功效:

补血活血，强健骨骼，增强免疫力，调节新陈代谢。

简介:

红毛丹是一种热带水果，也叫神龙眼或荔枝。这种水果去壳后，里面的果肉和荔枝很像，但是它的壳表面有很多红色的长毛。熟红毛丹去皮后可以直接吃里面的果肉，可以为人体补充丰富的营养，补充气血，缓解身体虚弱。

功效和效果

1。补血活血

黄丹味甘，能为人体补充丰富的葡萄糖。它们可以转化为能量，满足人体正常代谢的需要，而且还含有丰富的微量元素。这种物质可以加速血红蛋白的合成，提高人体的造血功能，补充气血，缓解体质虚弱，明显缓解贫血引起的头晕、低血压等不良症状。

2。强壮的骨骼
红毛丹含有大量的钙。经常食用红毛丹，可以有效补充身体缺钙，促进骨骼生长发育，增加身体峰值骨值，为老年人补钙，可以防治骨质疏松。

3。增强免疫力

黄丹可以加速人体内各种毒素的代谢，为人体补充丰富的营养，促进人体内抗体的产生，增强人体内细胞的吞噬能力。对增强人体免疫力，提高人体自身免疫功能大有裨益。

4。调节新陈代谢

红毛丹含有大量的维生素B，经常食用红毛丹可以补充维生素B，促进体内稳定持续的代谢，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢都有很好的调节作用。

营养价值

红毛丹外形美观，营养丰富。它的果肉含有葡萄糖和蔗糖，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物和磷、钙等多种矿物质。主要品种的食用部分占41%-47.3%，甜到酸甜，鲜美宜人。

1.红毛丹含有较多的碳水化合物，大部分是葡萄糖和少量蔗糖。味道香甜爽口，是补充能量的理想零食，尤其是办公室脑力劳动者。

2.红毛丹含有大量的维生素B，经常食用红毛丹可以补充维生素B，促进体内稳定持续的代谢，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢都有很好的调节作用。

禁忌

脾胃不好、糖尿病、胃炎、消化性溃疡的人不宜食用。

注释

1.红毛丹的核上有一层硬而脆的保护膜，与果肉紧密相连。这层膜在胃里消化不了。如果你在胃里吃，你会切开胃的内壁。吃的时候一定要把这层膜去掉。

2.红毛丹是一种温暖的水果。吃多了容易热，容易生气，所以不能吃太多。