孕早期可以吃芒果嗎 孕早期吃芒果可以嗎-彩牛養生

芒果是常見的一種，這類水果味道獨特，吃的時候對身體也不會有人影響，但是孕婦卻不能隨便亂吃。那麼，孕早期可以吃芒果嗎？接下來為大傢解答一下。

孕早期可以吃芒果嗎

懷孕早期可以適量吃芒果。芒果含有豐富的維生素，能夠保護視力，還能促進胃腸蠕動，緩解便秘。但除瞭芒果之外，還有許多水果都是非常適合孕婦吃的。比如火龍果和獼猴桃，火龍果營養價值很高，因此，準媽媽可以適量食用。建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育。

知識拓展：孕早期吃芒果的註意事項

1、不過量食用芒果，建議孕婦們每天最多隻吃一個芒果。芒果吃多後會影響其他食物的攝入，導致營養不均衡。

2、患有妊娠糖尿病的孕婦禁止食用，因為芒果很甜，糖分含量自然比其他水果都要高。因此過高的糖分，對於糖尿病患者是不利的。

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