便秘，这个问题不简单

a，一个爱美的女生。以前，她的皮肤是令人羡慕的，但现在，她的脸上有一些斑点，她的肤色不如以前了。看过医生后，医生责怪她大便不及时。便秘让她很苦恼。

1.看似简单不起眼的便秘，却引起了“出口”的苦恼和痛苦。很多人害怕排便，甚至形成排便心理障碍，“排便恐惧症”，形成恶性循环，严重影响生活。

2.便秘会导致过多的毒素被吸收到人体内，造成毒素在人体内的堆积。这些毒素容易沉积在皮肤上，造成皮肤老化、色素沉着、失去光泽。

3.胃肠神经功能障碍。便秘、粪便潴留、吸收有害物质可引起胃肠神经功能紊乱，出现食欲不振、腹胀、嗳气、口腔异味(口臭)等中毒症状；

4.便秘时排便困难，大便干燥，可直接引起或加重肛肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等。由于肠道致癌物长期不能排除，增加了结肠、直肠癌的发病率。

5.影响大脑功能。便秘时，代谢产物在消化道内滞留较长时间。细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、苯酚、氨等。这些物质部分扩散到中枢神经系统，干扰大脑功能。突出的表现就是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝。

6.便秘本身并不会造成致命的危险，但如果你患有心脑血管疾病，那么便秘就可能是一个致命的危险因素:便秘使你排便时不得不用力，这样你的血压就会升高，身体的耗氧量也会增加。容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死，危及生命。

7.造成性功能障碍(这可能出乎很多人的意料。这是因为每次长时间用力排便，直肠疲劳，肛门收缩过紧，盆底痉挛性收缩，导致不射精或性欲下降，性生活无高潮。

粪便成分

正常粪便由经消化和不消化的食物残渣、消化道分泌物、大量细菌和一些金属如钙、镁、汞等盐类及水从血液中通过肠壁排入肠腔。粪便中的死菌和活菌约占粪便固体重量的20%~30%。从颜色和性状上看，正常成人粪便为黄褐色圆柱形软便；从气味上看，正常的粪便因为有吲哚和粪便气味而有一股臭味；以肉为主的人气味不好，素食者气味不好。因为欧美人的饮食比东方人更精细，所以排便比东方人少。