抽搐的原因分析及护理措施

生活中，很多人都有过这样的经历:游泳时间长了，脚抽筋，晚上睡觉的时候小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳...很多人想知道这种抽筋是否影响身体健康，是什么原因导致的？
偶发性痉挛
惊厥俗称抽筋，根据发作形式可分为几种类型:阵发性(发作一会儿，但也有零星、频繁的)、持续性(发作时间延长，会使代谢增加，引起消瘦和严重惊厥)、散发性(较为常见)。
抽筋的部位往往不一样，主要有群肌抽搐(即肌肉痉挛)、单纤维抽搐、颤搐、束颤等。在日常生活中，我们很难区分。偶尔抽筋在生活中很常见，主要与姿势不正确、劳损、疲劳有关。
抽搐寻找痕迹
抽搐最常见也是最简单的原因是疲劳引起的抽搐。另外还有代谢性惊厥，主要是低钙血症。另外还有神经性惊厥，包括末梢神经和中枢神经引起的惊厥，中枢神经引起的惊厥是癫痫(羊风)。感染性惊厥是由肌肉或神经发炎引起的。一些遗传性疾病(如遗传性痉挛性瘫痪、手足抽搐)也表现为抽筋。另外，人们常说的“眼跳”属于眼睑抽动。偶尔出现暂时性抽搐，多与长期视疲劳有关。如果出现频繁或持续的抽搐，可以去神经内科或找神经内科相关的医生咨询诊断。
女性抽筋5意外
与男性相比，女性更容易抽筋，尤其是中年和更年期女性，这与内分泌调节紊乱有关。缺钙和分布不均衡会导致抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙，但这些原因很多都超出了我们的预料。
1。缺少阳光。很多人认为抽筋是因为缺钙，于是开始补钙，但是抽筋还是会发生。其实主要原因还是日照不足。随着生活节奏的加快和交通的便利，人们接触太阳的机会越来越少。所以建议回归自然，接受阳光，但不一定要暴晒。
2。减肥。因为减肥，减肥综合征包括抽搐，主要是偶发性大肢体抽搐、腰背抽搐，甚至跌倒。因为瘦肉也含有钙，所以为了减肥不吃肉的女性要注意了。
3。慢性腹泻。长期腹泻，失去更多的营养，还会引起营养不良抽搐。此外，肌强直性惊厥，如突然睁不开眼睛，也与新陈代谢有关。
4。疲劳。偶尔抽筋的明确原因是疲劳和睡眠不足。所以，在生活和工作中，不能保持一个姿势太久，过分。
5。锻炼身体。运动量少就会抽筋，所以在做某项运动之前，要做一些热身和适应性运动。当然，运动量过大时，肌肉细胞膜上的钙分布异常，也会引起疲劳性抽筋。所以我们提倡运动，但是运动要适量适度。
抽筋后的态度
A .每个人都有惊厥，但不构成独立的疾病。是生理状态的异常情况。应该正确认识，没必要紧张。
B .缺钙可以去医院查血钙，也可以自己做实验性治疗，先吃点补钙药。
C .偶尔抽筋要及时治疗，必要时要咨询医生，因为有些抽筋是某些疾病的前兆，如脑瘤、脊髓压迫、骨质增生等。对于持续惊厥，且无法缓解的，建议在药物治疗的同时进行康复治疗。