冠心病病人在运动中要注意什么
虽然运动对冠心病患者有好处,但运动不当给冠心病患者带来伤害的情况并不少见。因此,冠心病患者在参加运动时必须注意以下问题:
(1)运动前后避免情绪激动。紧张和情绪激动可增加血中儿茶酚胺,降低心室颤动阈值。此外,运动可能诱发心室颤动。因此,心绞痛3天以内,心梗半年以内的患者不宜服用。
(2)运动前不宜饱餐一顿。因为人体内的血液供应在进食后需要重新分配,流向胃肠道帮助消化的血液量增加,而心脏的血液供应相对减少,容易导致冠状动脉供血相对不足,从而引发心绞痛。
(3)锻炼要循序渐进,持之以恒。平时不运动的人,不要突然从事剧烈运动。
(4)运动时避免穿太厚,会影响散热,增加心率。心率加快会增加心肌耗氧量。
(5)避免运动后立即洗热水澡。因为全身浸泡在热水中,必然会引起大面积血管扩张,使心脏供血减少。
(6)运动后避免吸烟。有些人经常把吸烟作为运动后的一种休息,这是非常有害的。因为运动后心脏有一个脆弱期,吸烟容易增加血液中的游离脂肪酸,释放儿茶酚胺,尼古丁的作用容易诱发心脏事故。
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