[中药秘方]苹果减肥小秘方

“一天一个苹果，医生远离我”是众所周知的英国谚语，但用苹果减肥在日本发扬光大——这就是目前日本流行的“三天苹果减肥法”:不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要三天吃苹果，吃饱了，就能瘦3到5公斤。

苹果能减肥的5个理由

①因为食量减少，肠胃等消化器官可以休息。节食期间，通过少吃或定期减肥，使消化系统得到休息，恢复原有功能，正常运转。

②苹果减肥改善肾脏或胃肠功能，排出体内废气，净化血液。能排出体内的淤血(老脏血)、大便(老屎)、水毒(浮肿的原因)，让身体更健康。

③苹果减肥减少了人体的热量摄入，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积热，就是脂肪。当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因为暴饮暴食而胃胀，无法控制自己的食欲。苹果减肥法可以让胃收缩，让减肥后的食欲变得容易控制，口味也会变得正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果瘦身可以促进血液中白细胞的生成，提高机体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。

苹果公司的减肥方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②可以在三餐的时候吃苹果，也可以在饿的时候吃，直到吃饱。

③它是一个红色的苹果。青苹果是酸的，怕刺激胃。

④苹果要新鲜食用，洗净去皮，避免农药残留。

⑤减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。，避免肠胃不适。